Cara Merawat Kesehatan Mata

Mata manusia pada umumnya sangat lah sensitive terhadap benda benda , tak terkecuali benda yang kasar maupun halus. Diasia tenggara sendiri banyak orang yang terkena penyakit mata, ini disebabkan kita kurang Merawat Kesehatan Mata. Banyak sekali yang menyebabkan mata terasa sakit, misalnya terkena debu, asap, atau mengucak ngucak mata yang terlalu berlebihan.

Maka dari itu saya akan memberikan Cara Merawat Kesehatan Mata, Selain hal itu, kita juga perlu datang ke dokter untuk berkonsultasi dengan teratur.

• Cara Merawat Kesehatan Mata Yang Pertma kita dapat menggunakan wortel. Kita tahu wortel adalah sayur yang sangat bermanfaat bagi kesehatan mata manusia, karena wortel itu mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata kita,

• Cara Merawat Kesehatan Mata yang ke dua Alangkah baiknya kita menggunakan pelindung mata, ya saat kita beraktivitas yang membuat mata kita berpengaruh, misalnya mengendarai motor dan lain lain

• Cara Merawat Kesehatan Mata yang ke tiga Istirahat Cukup

Sama seperti anggota tubuh yang lainnya, mata juga butuh istirahat yang cukup. Seperti menonton dan depan komputer berjam-jam sangatlah membuat mata cukup lelah, maka dengan itu selangkanlah waktu sedikit untuk mengistirahatkan mata sejenak dengan melihat objek yang jauh. Kenapa dengan objek yang jauh? karena dengan melihat objek yang jauh maka ruang lingkup mata akan terbuka dan lebih menenangkan. 

• Telur

Memang telur sangat kaya akan Protein dan Vitamin. Telur juga memeliki Vitamin A yang tentunya sangat baik sekali untuk mata. Selain itu, kandungan Lutein dan Zeaxanthin yang ada di putih telur diketahui bisa mencegah penyakit katarak.

• Periksa Mata

Jika mata anda terasa ada yang beda atau jika mata anda kemasukan benda-benda kecil, sebaiknya untuk memeriksa mata anda ke dokter.

Demikian lah penjelasan bagaimana Cara Merawat Kesehatan Mata . mari kita selamatkan mata kita agar mata tetap sehat dan segar.